サーキットトレーニングをしました😎

いつもお世話になっております、本日のブログを担当します上原です😍
本日もまはろっ子のみんなの生き生きとした様子をご紹介していきたいと思います!!

下校時間の早い児童たちはまはろに集まり次第始まりの会を行いました!!
しっかりと座ってスタッフの話を聞いてくれていました(#^^#)
始まりの会で一日の流れを確認し、次にする行動のイメージを持ちます( `ー´)ノ

始まりの会を終えたら課題に移ります!!
本日の課題は「サーキットトレーニング」でこの時間の児童のトレーニングのメニューは
・ピンポン玉運び
・片足バランス
・ジグザグダッシュ
・ぶら下がり
の4つでバランス感覚や体幹、俊敏性をメインにトレーニングを行いました!!

1つ目のメニューは「ピンポン玉運び」で、スプーンに乗せたピンポン玉を落とさないように注意してゴールであるお皿に運びます!!
スタートの合図で動き出し、男子児童は早歩きでピンポン玉を運んでいました!!
ピンポン玉を落とすことなく上手にゴールまで運ぶことが出来ていました😎

お次は「片足バランス」です!!
片足は地面につけたままもう一方の足を挙げ、5秒間静止します!
5秒間は案外簡単だったらしく、どの児童もスムーズに行うことが出来ました(*^-^*)

次は「ジグザグダッシュ」です!!
ジグザグに置かれたコーンに右、左と交互にタッチにしていきます( `ー´)ノ
出来るだけ早くタッチして俊敏性を楽しくトレーニングしました!!

最後は「ぶら下がり」ということでスタッフの腕にしがみつき地面から浮いた状態で5秒間キープします!腕の力が必要なので女子児童は難しい様子を見せていましたが、何回かチャレンジしてみんな成功できました( *´艸`)

課題の後はおやつの時間を過ごしました!!
課題で動いた分おやつをたくさん食べました(#^^#)
水分もしっかりと摂って児童同士おしゃべりをしながら楽しくおやつの時間を過ごしました😍

おやつの後自由時間として10分程度公園に行きました!!
男子児童はスタッフとサッカーをして過ごしました😍
蹴るのがとても上手で楽しく遊びました!!

お勉強をしている児童の様子も見られました!!
綺麗に座って学校の宿題に集中して取り組んでいました( *´艸`)

高学年の児童が帰ってきたので課題を行います!!
高学年のトレーニングメニューは
・ピンポン玉運び
・棒キープ
・的当て
・馬跳び
の4つで先ほどの低学年児童のメニューを少しレベルアップした形で行いました😎

最初は「ピンポン玉運び」で、先ほどと同じくバランスをとってスムーズにゴールまで運びました(#^^#)

2つ目の「棒キープ」は手のひらに小さい棒を乗せ、3秒間バランスをとってキープします!
スタッフも午前中にチャレンジしましたがとても難しく難易度の高いメニューだと思いましたが、児童はきれいにバランスをとって簡単にクリアしていきました(; ・`д・´)

3つ目が「的当て」です!!
少し離れたところにある的にボールを投げてボールが3球くっついたらクリア!
児童たちは距離や投げる強さを調整して上手にこなしていました(^^♪

最後のメニューは「馬跳び」で、スタッフが馬になりそれを飛んでいきます!!
馬の高さは児童が指定して楽しそうに飛び越えていました(*^-^*)

トレーニングメニューを楽しく積極的に参加してくれた児童たちでした( *´艸`)
今後もいろいろなことに挑戦して楽しく体を動かしていこうね!!


それでは、本日のブログはここまでにします。また次回のブログをお楽しみに!!
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